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　　肌肉之所以僵硬是指肌肉紧张,发胀,发硬,痉挛等现象. 简单理解是肌肉疲劳及功能萎缩的形成，在我们日常生活中身体太软或太硬都不理想，需要运动来调肌肉的张力来调节伸展和稳定，而瑜伽就是众多明星和动达人及康复医生推荐的最优项。

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