1XBET官方网站简介： 高级瑜伽老师；学习经历:09年跟随印度巴鲁大师在亚洲瑜伽协会系统学习瑜伽初中高课程；获得高级瑜伽导师证书和高温瑜伽导师证书；多年瑜伽教学经验，每年不定期回学校学习充电；学习的课程有:哈他瑜伽初中高，球瑜伽，阴瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽私教，产后修复，孕妇瑜伽，普拉提，流瑜伽，能量流，舞韵瑜伽等课程；擅长课程:哈他瑜伽，理疗瑜伽，瑜伽私教，产后修复瑜伽等课程

　　简介： 金珠瑜伽教育学院首席顾问金珠瑜伽自然疗法与养生创始人亚太瑜伽教育协会高级注册导师广东省文化学会瑜伽专业委员会委员1974年至1986年间，李老师一直从事舞蹈文化的传播与教育工作，于1988年从师于印度瑜伽老师。2003年，担任金珠瑜伽学院高级主教练，教研主任一职。2007年转任金珠瑜伽学院首席顾问，亚太瑜伽教育协会高级导师。此后，李老师一直潜心研发瑜伽自然疗法与养生课题，完成了生命科学“人体四特区”及“自然疗法与养生”10篇著作。

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　　在开始练习高难度的瑜伽姿势之前，你需要学习一些基础姿势。这些姿势可以帮助你建立基本的平衡、柔韧性和力量。